Descubre el método infalible para lograr tus objetivos y llevar tu vida al próximo nivel

Descubre El método infalible para lograr tus objetivos y dar un salto en tu vida

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Hay numerosos estudios que demuestran que poner objetivos por escrito ayudan a conseguirlo y que la gente más exitosas lo hace. ¿Has escrito alguna vez?

Si habias escrito cosas parecidas a los postit, leer este articulo es la clave.

 

Si habias escrito o tenias pensando escribir: Quiero un coche nuevo, o quiero cambiar de casa…

 

¿Crees que pooser cosas da la felicidad? 

Reflexionemos rápidamente sobre ello.

 

¿Recuerdas la última vez que te compraste algo que realmente querias, algo por lo que ahorraste o algo que llevabas mucho tiempo esperando? Un coche nuevo, o el nuevo iphone X o incluso un piso. 

¿Te sentiste feliz? Obviamente si. 

Te sentiste entusiasmado, alegre.

 

¿Pero cuanto duró ese estado? ¿Sentias lo mismo cuando llevabas 6 meses con él? ¿y cuando llevabas 2 años? ¿Te sientes afortunado de tener el coche que tienes o el piso o el móvil?

 

Puede que ahora si, por que acabas de reflexionar sobre ello pero.. .¿Cuanto hacia que no pensabas en ello?

Lo que nos hace feliz no es poseer, si no progresar.

Eso es porque no nos hace feliz poser cosas, lo que realmente nos hace feliz es evolucionar, progresar.  

 

Por eso, cada qeremos un coche mejor, un móvil mejor o un piso más grande, porque la naturaleza humana quiere a ir hacia lo mejor, seguir creciendo. 

 

Los arboles contra más grandes puedan ser mejor, las frutas cuanto más  brillantes y apetitosas mejor, todo en la naturaleza, incluido nosotros los humanos, busca desarrollar su potencial. 

 

Por eso, surgen los propositos de años nuevo. Por que tenemos esa necesidad de progresar, y es en ella donde reside la felicidad. 

 

Sino repasemos alguna personas que han llegado a la cima.. que lo han tenido todo. 

 

Mike Tyson, y su particularidad de tener tigres… consiguió almacenar 300 millones, y en 2003 se declaró en bancarrota debiendo 27 millones de dolares. 

 

Michel Jackon, Maradona o el mismisimo rey del rock… Han estado en la cima, lo han tenido todo.. y se han preguntado.

 

¿Ya esta? ¿Esto es todo?

 

Por no decir que el 90% de la gente que le toca la loteria en menos de 5 años vuelve a estar en el mismo nivel adquisitivo que antes de que le tocará. 

Por eso es importante ponerse objetivos, para no estancarse

 

La felcidad es corelativa con el progreso. 

Si tuvieras el mejor empleo del mundo, pero jamás cambiará nada, si no sintieras que puedes evolucionar en ningún aspecto si no pudieras sentirte realizado, acabarias asqueado. 

 

Seguramente sabrás lo que es estar en una faena donde simplemente cambias tus horas por dinero. 

 

Te voy a dar la solución ahora mismo…  pero antes dejame preguntarte algo.. ¿Sabes realmente lo que quieres? ¿Sabes quien eres?

¿Quién eres? 

Es imposible ir hacia algún lugar si no conoces el punto de partida ¿Cierto?

 

Entonces cómo vamos a decidir que queremos, que objetivos elegir si todavia no sabemos quien somos. 

 

Digo quien somos de verdad, en lo profundo de nuestro corazón. 

 

Es fácil que, inconcientemente, nos encontremos tras una mascara, sin que sea carnaval ni nada, es normal.

 

Vivimos en sociedad, y queremos agradar a la gente, tenemos unas determinadad creencias sobre lo que tenemos que hacer y lo que no. Queremos agradar pero…

 

Es imposible ser feliz si no eres realmente tu mismo. 

 

Cómo ya hemos explicado, estamos muy determinado por nuestra creencias, ellas nos definen y generar nuestra personalidad. 

 

Que por cierto, la palabra “personalidad” viene del griego “prosopon” que quiere decir “mascara teatral”. Ahi lo dejo.  

Cómo ya sabemos notodas nuestras creencias son buenas, hay algunas creencias limitantes. 

 

Si no sabes de que estoy hablando lee esto. 

 

De manera muy resumida, tenemos creencias que hemos adquirido hace mucho tiempo, estas creencias delimitan nuestro mundo, son nuestras gafas y tambien nuestros muros. 

El problema es que hay muchas creencias limitantes que no hemos revisado desde hace 5 – 10 – 20 años, y siguen ahí como si fueran verdad absolutas. 

 

Hay un ejemplo muy claro, ¿Has visto alguna vez un elefante en el circo? La imagén es bien curiosa porque está atado a un pequeño palo, que claramente podria arrancar. 

 

¿Por qué no lo arranca y huye?

 

Cuando son pequeños los atan a ese mismo palo, y cómo es un elefante pequeño no puede con él, y lo intenta y lo intenta, hasta que ya exhausto y doloridad decide que no puede con él. Y jamás lo vuelve a probar. Eso es un creencia limitante sin revisar.

 

Tú eres este elefante, si no revisas tus creencias.

Necesitas revisarlas, porqué tú no tienes limites, más allá de aquellos que tu te pongas. 

 

Y ahora que estás redescubriendo quien eres, necesitas destrozar todos los muros que tengas. 

 

Revisa tus creencias, redescubre quien eres.

 

Escribe ahora 3 objetivos. 

 

Sólo 3.

3 que quieres profundamente, que te ayuden a mejorar tu esencia. 

 

Si haces una lista más larga.. se quedará como la gran lista de cosas por hacer. 

 

Enfocaté en 3 cosas, que ambitos quieres mejorar, y escribelos ahora. 

 

Da igual donde, libreta, ordenador, postit y no te lo lleves muy lejos. 

 

De verdad, hazlo. 

 

¿Ya esta escrito? 

 

Entonces aqui viene la herramienta mágica que te ayudará a dar un salto al siguiente nivel en tu vida… 

Sube tus estandares 

No importa en que aspecto sea de tu vida, avanza un paso, marcaté un objetivo que sea un reto. 

 

¿Tienes pareja? ¿Estas agusto con ella? Sube el siguiente escalón, busca progresar constantemente para ser la mejor pareja que puedas ser  y tener la relación más sana. 

 

Siempre hay algo que hacer, siempre se puede evolucionar. 

 

Lo mismo par el trabajo, marcaté un objetivo para ser mejor. Y no importa el trabajo que tengas, hazlo mejor.

 

Evoluciona. 

 

 

Aunque estes pensando.. pero mi trabajo es aburrido, es complicado evolucionar… Escribeme  ahora mismo y te explico cómo. 

 

Tengas el trabajo que tengas puedes exigirte más, sube tus estandares y serás más feliz.

 

Ponte retos, no te pongas cómodo. 

 

¿Recuerdas cuando empezaste tu última relación? ¿Era muy intenso cierto? Porqué planteaba un nuevo reto, habia enamorarla/o, habia que ser mejor para él/ella. 

 

Era un reto. 

 

Puedes generar esa sensación en tu mente de estar en un reto. 

 

Sube tus estandares.

¿Cómo se suben los estandares? 

Te presento el metódo que va a cambiar tu vida, que no va a dejar que jamás dejes de progresar y que seas feliz. 

 

El metodo VIHAIN2.

 

El método VIHAIN2, lo siento, no es mágico. No es una formula que prepara el druida Panoramix, ni son las espinacas de popeye. 

 

Es mucho mejor que eso, porque puedes aprenderlo y usarlo para siempre, y no dependes de que otro te lo prepare. 

 

¿Que es el metodo VIHAIN2

 

 – VIsión poderosa

 – HAbitos que te acerquen a esa visión

 – INcoporalo en tu dia a dia

 – 2 veces al año, revisalo.  

 

¿Simple verdad?

 

Para entender porque el sistema VIHAIN2 funciona, pensemos en los tipicos objetivos que la gente se pone como propositos de año nuevo…

  • Dejar de fumar
  • Hacer más deporte
  • Adelgazar 5 kg

Cuantas veces te has propuesto un objetivo así y no lo has cumplido? Si eres como el 90% de la población.. no vas más allá del dia 15. 

 

¡Y es totalmente normal! Esos objetivos no tienen ninguna de las caracteristicas que tiene que tener para que el cuerpo y la mente se motiven para ello. 

 

No son objetivos motivantes, no están definidos los habitos, ni los estás incorporando a tu dia a dia, y mucho menos revisandolo. 

 

Vamos a usar esos objetivos cómo ejemplos para explicar el metodo VIHAIN2. 

Visión poderosa

Si le preguntas a alguien y te dice “quiero perder 5kg” pero ya sabes… soy gorda/o, siempre lo he sido, es mi constitución. 

Dame tu sincera opinión ¿Crees que lo va a conseguir?

¡Claro que no! Lo deja en 4 dias. Su mente ya se ha rendido antes de empezar. 

 

Cómo tu te ves, es como eres. 

 

Si tu te ves cómo una persona obesa, perezosa, poco vital… así es cómo eres exactamente. 

Y sabes que quiere decir eso, ¿no? Qué mucho ojito de como te hablas a ti mismo o a los demas. 

 

No eres un/a fumador/a. 

No eres un/a chica/o gorda/o

No eres un/a perezoso/a que no hace deporte. 

 

Cambia esa imágen de tu mente, ahora mismo. 

 

Además, ¿es motivante perder 5k? 

 

Pero que tal ¿Voy a volver a mi peso ideal? Voy a volverme ágil, voy a empezar a entrenar para escalar o voy a empezar a correr  y correré una maratón. 

 

Sube tus estandares 

 

Haré mas desporte no es una visión poderosa. Imaginarte vestido de baloncesto, en la cancha, en buena forma, jugando con gente nueva que has conocido de ir a jugar, lo es. 

 

Es muy diferente. 

¿Cómo es una visión podersa?

No es lo mismo, no voy a fumar que decir voy a convertirte en una persona sana, que ama a su cuerpo y lo respeta. 

Que tu jefa aprecie tu trabajo, no está bajo tu control, realizar tu trabajo mejor que nunca si.

Ponte metas que solo dependan de ti. Encontrar pareja no sólo depende de ti, convertirse en una persona de quien sea fácil enamorarse, si . 

Puede que algún objetivo necesite mas tiempo que 1 año, no importa. Escribelo tal cual, y luego lo ajustas. Cómo dice Tony Robbins;

“La gente sobreestima lo que pueden lograr en un año, y subestiman lo que pueden lograr en una década”

 Tony robbins.

 

Si tu objetivo, por ejemplo es, ganar un iron man ( no te rias, porqué se puede. Alguien tiene que ganarlo ¿Por qué no tú?).

Probablemente necesites más de un año, por lo que el objetivo anual podria será acabar medio iron man. 

Establece la visión motivante y luego fija los plazos, no al reves.

No digas voy a correr un poco, y asé me entreno para en unos años hacer un iron man, o una maratón, no funciona así tu mente. 

Reele los 3 objetivose habias escrito… 

 

¿Són visiones motivantes de ti mismo? ¿Son especificas y mesurables? ¿están en positivo?

 

Si no es es así cambialo ya, y no en solo en el papel, cambialo en tu mente.

 

 Visualiza lo que escribes. Visualizaté haciendolo. 

 

Dejar de fumar se puede convertir en: 

Voy a volverme más sano, voy a ser una persona saludable que se cuida en todos los aspectos.  Voy a ir al barbero o a la peluqueria y voy a buscarme un dietista. Voy a renovarme por dentro y por fuera. 

 

No te quedes en el hecho en si, mejora todo el area.

 

Hacer más deporte o perder 5kg se puede convertir en: 

Voy a volver a mi peso de cuando tenia 18 años, voy a mirarme al espejo y voy a reirme y decir wow me gusta lo que veo, voy a sentirme sexy, voy a ser más vital y más activo. 

 

No solo lo leas, sientelo! 

 

Visualizaté con más vitalidad, haciendo  algún deporte que te gusta, y no por adelgazar, porque eres así, eres un deportista, un jugador de fútbol, lo que sea. 

 

Seguimos…

Forja tus habitos 

No eres alguien intentado hacer “algo”. Deja de decir eso, tanto con tus palabras cómo con tu mente.  Tú no intentas hacer, tu haces y punto. 

 

Eres un/a atleta, eres una persona sana, lo que decidas. 

 

Tienes que verlo en tu mente. Verlo claramente. Y sucederá.

 

¿Crees que un atleta piensa que le da pereza salir a correr? o se plantea y si hoy no voy…  No, sus hábitos són lo que el es. Y quitarle eso, seria quitarle un brazo o medio corazón. 

 

Lo ha interiorizado en su vida, como el comer o el ducharse. Y no hay más. 

 

Piensa en algo que tu seas. Di soy…. y rellena. Da igual lo que digas, algo que ya eres ahora mismo, antes de empezar tus objetivos. 

 

Soy generoso. 

Soy dentista. 

Soy muy guapa/o. 

 

No piensas activamente durante el dia , voy a ser guapo hoy. No, tu mente sabe que lo eres, y es parte de tu vida. Y lo acepta, y lo vives así. 

 

A partir de hoy, a esa lista le vas a añadir los 3 objetivos que has escrito. 

 

Dilo así a partir de ahora, y sientelo así. 

tus habitos lo demuestran. Desde ya. 

 

21 dias. 

 

 21 dias es todo lo necesitas. 

 

Es lo que necesitas el cuerpo para entender que no vas a dejar de hacerlo jamas, a partir de ese momento, tu mente dejar de hacer esfuerzo por “deternete” y lo asume cómo parte de tu vida. 

 

¿Puedes aguantar durante 21 dias? Estoy seguro de que si. ¿Y si fallas o te saltas un dia? Vuelta a empezar hasta que hagas 21 dias del tirón. 

 

21 dias de “sufrimiento” para vivir mejor los próximos 18.250 dias (50 años) ¿Trato? 

 

Solo hay 3 cosas a tener en cuenta de los habitos: 

 

 – 21 dias.

 

 – Enamoraté del proceso. 

 

 – Suple lo positivo. 

 

Se que suena tipico.. pero “el camino es la felicidad” no la meta en si misma, como ahora ya sabemos la felicidad está en el progreso, en el proceso… No en el final.

 

Si solo estás pensando en la meta, el camino es muy duro. 

 

Quieres perder 5 kg, y entonces, haces dieta, dejas de comer todo lo que te gusta y te pones a correr que es algo que aborreces… Es duro, muy duro…

 

¿Por qué no haces mucho mas ejercicio de algo que te guste?  Juega a fútbol 3 veces por semana, y come un pelin más sano y esta hecho. O boxea, o vete a bailar salsa. 

 

Encuentra algo que te apasione y vuelvelo un habito enfocado a una visión poderosa. 

 

Esa es la puta clava. Encuentra algo que harias porque sí y que te ayude a conseguir el objetivo. 

 

Y suple lo positivo. 

 

Todos los “malos habitos” entiendiendo malos habitos, por cosas que quieres mejorar te aportan algo positivo. 

 

Igual fumas para quitarte el estres, o tienes algo de sobrepeso porque cocinas lo primero que hay en casa por no perder tiempo. 

 

Encuentra el por qué, y suple lo bueno que está dando. 

 

Si no suples esa parte positiva que te daban, es muy probable que vuelvas a donde estabas. 

 

Si no hacias deporte porque no tenias tiempo, planificalo como algo inquebrantable. Si te gusta mucho comer, busca receta de platos ricos pero sanos. 

 

Incorporalo a tu dia a dia

¿Alguna vez te has obsesionado con algo? ¿Algo que no te dejaba dormir por las noches y te levanta pronto por la mañana?

 

Tiene que ser así. 

 

Obsesionate con ello. 

Cómo si fuera una relación que acabas de empezar, y no puedes pensar en otra cosa. 

Cómo un león que dedica su vida a mejorar su técnicas de caza. 

 

Tu eres ese león. 

y por último…

Revisalo 2 veces al año

Si quieres,  y puedes, más.

 

Simplemente ponte dos fechas claves. 

 

Para acentuarlo más, puedes marcarté algo clave en el calendario, por ejemplo: 

 

 – Tu cumpleaños o el de tu pareja o padres, si quieres dejar de fumar, para ese dia tienes que estar fumando menos de 2,3,5 cigarrillos, si quieres perder peso, para ese dia tienes que ponerte una camisa que no te cabe o entrar en unos pantalones.

 

– Asisté algún evento relacionado. Un conferencia sobre como dejar de fumar o un congresa de dietetica. 

 

Y ahora, que ya te he contando el metodo infalible para conseguir tus objetivos, solo quedás tú. 

 

Al final todo depende de ti. Yo puedo dar el métódo, pero sólo tú puedes poner los objetivos y realizarlos, sólo tú puedes mejorar. 

 

Ponte ahora. 

 

De verdad, no lo dejes para después, aprovecha esta pequeña dosis de motivación, y salta con tu vida al siguiente nivel. 

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